Prokrastination – Ich warte erstmal ab und dann sehe ich weiter
Aufschieben verstehen, Aktivierung fördern, Selbststeuerung stärken – Prokrastination gezielt erkennen und therapeutisch verändern.
Übersicht
Inhalt
Prokrastination ist mehr als Aufschieben: Sie spiegelt innere Konflikte, Überforderung und Zielunsicherheit wider. Der Kurs vermittelt Modelle und therapeutische Ansätze zur diagnostischen Einordnung und Behandlung. Teilnehmende lernen, Vermeidungsverhalten und dysfunktionale Kognitionen zu erkennen und verhaltenstherapeutische Strategien zur Aktivierung, Strukturierung und Selbstmotivation einzusetzen. Gesellschaftliche Hintergründe und Fallbeispiele verdeutlichen die Relevanz für Beratung und Psychotherapie.
Methoden
Kurzvortrag, Fallanalyse, Rollenspiele, Gruppenarbeit, Psychoedukation.
Ziele
• Prokrastination differenziert verstehen
• Therapieindikation und Behandlungsstrategie entwickeln
• Motivation und Selbstwirksamkeit fördern
Literatur
Höcker A, Engberding M, Rist F. Prokrastination – Extremes Aufschieben. Göttingen: Hogrefe; 2022.
Hurrelmann K, Albrecht E. Die heimlichen Revolutionäre. Weinheim: Beltz; 2014.
Dozent
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Workshop-Infos
- Lektion 0
- Test 0
- Laufzeit Ungebrenzter Zugriff
- Schwierigkeitsgrad Alle Stufen
- Sprache Englisch
- Teilnehmer 4
- Beurteilungen Ja